Budowa ból mięśniowo-szkieletowy ułożone w taki sposób, że ani mięśnie bez kości, bez kości, bez mięśni nie mogą funkcjonować niezależnie od siebie. Dlatego jeśli rdzenia gorset mięśniowy słaby, to i problemów z plecami nie trzeba było długo czekać. W pierwszej kolejności zaczyna cierpieć postawa i człowiek czuje dyskomfort przy różnych działaniach. Ale, oczywiście, nie każdy ból w plecach tłumaczyć słabym gorsetem mięśniowym i małej aktywności fizycznej. Istnieją różne drogi do wystąpienia epizodyczne i chronicznych bólów.
Epizodyczne bóle
Od czasu do czasu pleców nazywają zjawisko przejściowe, występujące nagle i również znika bez śladu. Takie błyskawiczne ataki nie są związane z ciężkimi chorobami lub poważnymi obrażeniami, ale mogą sygnalizować o tym, że organizm odczuwa dyskomfort lub przeszedł silny stres. Jeśli przez dłuższy czas zostawić takie sygnały organizmu bez uwagi, to epizodyczne bóle mogą przekształcić się w przewlekłe. Zastanów się, na co należy zwrócić uwagę w takiej sytuacji:
- Nadmierne obciążenie mięśni. Podczas długotrwałego większym obciążeniu epizodyczne bóle mogą przejść w przewlekłe. Można łatwo zaobserwować stopniowe pogorszenie samopoczucia u zapalonych ogrodników, aptece, ogrodników, którzy sporo czasu spędzają, pochylona w trzy śmierci. Oczywiście, w pracy, na ziemi ma swoje zalety, po prostu ważne jest, aby na przemian pracę z odpoczynkiem i poprawnie rozłożenia obciążenia na ciało. Często zaczynają przeszkadzać ból w plecach po podniesieniu "nie do zniesienia" podnoszenie ciężarów. Pamiętaj, że dźwiganie ciężkiego należy z pozycji siedzącej, w taki sposób, podstawowe obciążenie idzie na nogi. A jeśli podnosić ładunek w zwykły sposób, pochylona w pasie, to główną dostaje obciążenie kręgosłupa i problemy nie każą na siebie długo czekać. Ale nie powinniśmy myśleć, że w przypadku braku przeciążeń fizycznych, jesteś ubezpieczony od bólu pleców. Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji przed ekranem monitora lub telewizora też boli kręgosłup, jak i praca na łóżkach. Dlatego widząc zaczynające się "problemy" z powrotem włączyć do swojej codziennej rutyny ćwiczenia dla pleców i zmień styl życia i dyskomfort znika.
- Siedzący tryb pracy, długie wycieczki i niewygodnej pozycji ciała podczas snu. Wszystkie te czynniki prowadzą do epizodyczna ból w dolnej części pleców, ból odczucia mogą stawać się coraz bardziej i dłużej. Należy rozumieć, że niewłaściwe położenie ciała prowadzi do ciśnienie naczyń krwionośnych, co prowadzi do zmniejszenia przepływu składników odżywczych do mięśni. Więc nie zapomnij, aby co godzinę robić rozgrzewkę lub ćwiczenia dla pleców. A problemy z niewygodne miejsce do spania należy rozwiązać radykalnie, tak jak to może prowadzić do rozwoju choroby zwyrodnieniowe dysku.
- Hipotermia. Długotrwałe przebywanie na dworze zimno, przeciągi, wiatr i praca klimatyzacji mogą stać się przyczyną wychłodzenia. Konsekwencje takiej sytuacji stają się "postrzałami" w plecach lub nagłe pojawienie się bólu, który nie daje człowiekowi poruszać się swobodnie (lumbago). W takich przypadkach należy skorzystać z leczniczych maści, suche powietrze i zapewnić stan spoczynku. Przy silnych wrażeń zaleca się przyjmować leki przeciwbólowe.
- Rozciąganie mięśni, urazy i obrażenia. Upadki i urazy mogą spowodować ból w plecach, ale prawidłowe leczenie może zapobiec konsekwencje. Lekkie urazy leczy się spokojem i leki przeciwbólowe, urazy, prowadzi do wypadania dysków i innych poważnych problemów, wymagają leczenia szpitalnego w szpitalu. Przy poważnych urazach, ból pleców może stać się stałym towarzyszem i przechodzi w chroniczną fazę.
Przewlekły ból
Przewlekły ból pleców nie może pozostać bez uwagi, mogą świadczyć o chorobach kręgosłupa lub o "problemach" w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Samoleczenie jest nie do przyjęcia, tak jak bez pomocy lekarskiej i człowiek nie może poprawnie zidentyfikować źródło problemów, a to oznacza, że nie jest w stanie przeprowadzić odpowiednie, skuteczne leczenie. Głównymi przyczynami przewlekłego bólu pleców mogą być:
- Bóle mięśniowe. Banalne przechłodzenia może przekształcić się w przewlekłe zapalenie tkanek, zwane bóle mięśniowe. Stan zapalny tkanki mięśni uciskają na zakończenia nerwowe, co prowadzi do bólu. Nie uleczalne bóle mięśniowe prowadzi do utraty czułości.
- Osteochondroza. Choroba ta często występuje na tle nadmiernego obciążenia mięśni, siedzący tryb życia, nieprawidłowe odżywianie. Przy osteochondroza się dzieje zwyrodnieniową porażka stawów, utrata elastyczności kręgosłupa i zmniejszenie odległości między dysków.
- Intervertebral przepuklina. Ta patologia występuje częściej u osób w wieku powyżej 40 lat, występuje ona z powodu kompresji kręgosłupa. Zmniejsza się nie tylko odległość między kręgami, ale i dzieje zniszczenia krążków międzykręgowych. Ten bolesny stan jest skutecznie leczona, co najważniejsze terminowość i wytrwałość.
- Kręgozmyk lub wybrzuszenia kręgowców dysków. W tym przypadku nie można zastosować terapię manualną, trzeba zrobić REZONANS i zwrócić się do neurologa.
- Zesztywniające zapalenie stawów Kręgosłupa lub zapalenie więzadeł i stawów kręgosłupa. Przy tym często człowiek czuje ból ból w dole pleców. Ta choroba szybko postępuje i rozprzestrzenia się na cały kręgosłup.
- Skrzywienie kręgosłupa. Na początku pojawia się garbić, po skoliozy i kifozy.
Dbaj o siebie, bo wszelkie choroby łatwiej jest zapobiegać, niż leczyć.